因為負向情緒，而說出一些話想要緩解不舒服。聽到的人卻會因這些話而觸發更多負向情緒。
#情緒管理 #負向情緒 #言論自由 #表達 #接納 #溝通 #尊重 #人際關係 #用不對的方式教導別人不可以做不對的事，一樣是不對的。
作者：楊亦喬 心理師
當我們面對無法預測或突如其來的事，會有許多的情緒，可能是恐懼、焦慮、緊張、生氣等等。
我們可能會因為這些情緒，而說出一些話想要緩解不舒服的感覺。
把話說出口了之後，
聽到的人卻會因這些話而觸發更多的情緒。
環環相扣的結果，大家都可想而知，這樣並不會解決問題。
有人講的話雖然出發點是好的，可是出口的內容卻包含了攻擊、嘲笑、否定、指責；按照人性，沒有人想要聽到負面的話，精準的來說，負面的話就像是刺一樣，讓人不想靠近。
每個人聽到負面的話，會選擇用不同的方式來面對。
有的人會隱忍著不回，是怕回了可能發生更大衝突。
有的人會不知該怎麼回，是被這些話給刺到受傷了。
有的人會直接爆炸發飆，是認為對方不該這樣說話。
有的人會拐彎子罵人，是覺得不想和對方一般見識。
有的人會學會講負面的話，是被這些話給學壞了嗎？
我不知道，在言論自由的國家裡，我們每個人有多少權力可以去數落別人的不是？
我只知道，倘若一個人做錯了，我們用錯的方式回應，那也不會教導別人做對的。
之前我聽到小朋友在罵髒話，我反問他：如果別人罵你髒話，你可以接受嗎？
小朋友立刻回我：他罵我髒話，那我也要罵他髒話。
我說：可是你這樣他就不會再罵髒話了嗎？那小朋友沈默了…
很多時候，我覺得人和人的關係是脆弱的。
很容易因為不恰當的對待就失去了經營很久的關係。
很多時候，我認為每個人心中都是有愛的。
只因為每個人的價值觀和想法不一樣，但沒有誰對誰錯。
不過，我們既然生而為人，在許多的事件裡去思考自己的立場是重要的，因為如果連你自己都不了解自己為什麼要這樣做，那本身就是一個危險份子，很多人會因你對自己的不了解而受傷，或者很多人際關係也會因此而受損。
我們在試圖表達我們的想法時，能夠接受別人可能想法會和我們不一樣，但不一樣也可以。
我們能夠妥善表達自己的想法，也能夠接納別人有他自己的想法很重要，不一樣是正常的。
許多的溝通，最重要的是關係。
當你試著站在對方的角度，聽聽自己說出來的這句話，聽到的人可能會有哪些感受，或許這句你很想要說的話，到後來會選擇不說了。
因為你尊重別人，所以就不會輕易的說不該說的。
如果你只在意自己的感受，你很自在的說你想說的，卻沒有想過別人聽到的感受，那你就會因為不尊重別人而讓人不喜歡。不過別人也不該因為不喜歡你講了這些話，而否定掉你這個人。
我個人認為所謂的言論自由，是在不傷害別人的前提下，適當的表達所要說的，也尊重別人所說的。願我們共勉之–
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在說話這件事上，要學的還有太多太多，是畢生的功課啊。
