這世界能有一個時間以我來為中心,這真的是很幸福的事!
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作者:楊亦喬 心理師
對於找心理師談話的人
我想跟你/妳說
你/妳是真正健康的人
因為你/妳覺察到自身情況
因為你/妳知道要尋求幫助
因為你/妳明白即使把事情告訴信任的家人或朋友
因為家人朋友基於對你/妳的刻板印象/既有想法
所以難用客觀的角度來聽你/妳在困境中的苦楚
因為家人朋友沒有受過專業訓練
所以只會說他們想說的
卻沒辦法引導
不知道該怎麼討論
甚至還有人負面/偏執到無法理解或接納你/妳的困擾
為受傷痛苦難熬的自己
找一個時間能好好說話
是一個聰明不過的事了
我們每個人每天都有好多好多事要做、要想、要承擔
能有一個時間
這世界會依我來為中心來面對
這真的是很幸福的事!
我們都花很多時間精力去為別人著想
想小孩
想另一半
想工作
想爸媽
想朋友
想家人
試問有誰可以好好為我著想?
設身處地明白我的累我的苦我的心
就算要花時間花錢
也是一位正常健康的人應得的滋養
而非是許多的social裡面迷失了自己
就算生活的辛苦還是要自己去面對
但至少有一個時間是專屬給自己的
如果你/妳遇到他人的質疑
覺得有病的人才要看心理師
那
我得說真正有病的不是你/妳
而是那些明知道自己有問題卻不解決的人
而是那些自以為自己什麼都搞得定的人
而是那些長年在壓抑和痛苦當中的人
而是那些否定他人傷心無助的人
而是那些只接受優點好事的人
因為喜怒哀樂、生老病死本就是我們人生的標準配備
那我們能不能為了自己好好的擁有在人生所應得的呢?
我們值得好好的被對待
我們的心聲值得被好好地傾聽
我們的困難需要被真正的瞭解
我們的議題得有人協助我們去處理
所以心理諮商不是病
找心理師討論不是病
有病的人找醫生也不是病
而是一種願意對自己好、自己想要越來越好的 健康!